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스트레스를 받은 하루의 피로를 풀기 위해 많은 사람들이 사우나를 찾습니다.
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사우나의 이점을 얻으려면 충분한 수분을 섭취하십시오. 술을 마시지 마십시오. 사우나 사용은 자기 전에 해야 합니다.
사우나의 온도는 짧은 시간 내에 화씨 104도에 도달할 수 있습니다.
몸이 사우나 온도에 익숙하지 않으면 부작용을 경험할 수 있습니다.
사우나를 사용하기 전에 의사와 상의하고 항상 수분을 유지해야 합니다.
세션이 20분 이상 걸리더라도 문제가 되지 않습니다.
사우나 세션은 건강을 향상시킬 수 있습니다.
다음은 사우나 세션의 이점 중 일부입니다.
사우나 마사지의 건강상의 이점
사우나 마사지의 이점은 많습니다.
기분을 개선하고 통증을 줄이며 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.
사우나의 열기가 몸의 온도를 높이는 것을 느낍니다.
이로 인해 엔돌핀이 방출됩니다.
엔돌핀은 천연 진통제가 될 수 있습니다.
엔돌핀은 종종 "러너스 하이(runner's high)"의 감각과 관련이 있으며 혈액 순환을 증가시키고 치유 속도를 높이며 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
또한 사우나는 긴장을 풀고 독소를 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
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사우나는 운동뿐만 아니라 심박수와 심혈관계를 향상시킬 수 있습니다.
온도는 심박수를 서서울신림태국마사지 증가시키고 순환을 촉진하여 여분의 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다.
사우나 세션은 포만감을 느끼게 하고 더 적은 양의 식사를 할 수 있게 해줍니다.
근육이 열심히 일하기 때문에 사우나 세션 후에 더 탄력 있고 단단한 몸을 느낄 것입니다.
그러나 이러한 서울여성전용 눈물은 몸에 좋은 소식이 아닙니다.
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연구원들은 사우나 목욕이 많은 사람들에게 유익할 수 있음을 발견했습니다.
25년 이상 사우나에 갔던 참가자들은 심장병, 우울증, 치매 및 뇌졸중의 위험이 더 낮다는 것을 발견했습니다.
2,300명을 대상으로 한 연구에서 사우나 목욕은 스트레스, 우울증, 불안을 줄이는 것으로 나타났습니다.
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비즈니스 여행객을 위한 가장 일반적인 유형은 스웨디시 마사지와 딥티슈 마사지입니다.
하지만 15~20분 동안 의자 마사지를 받으면 멀리 있는 동안 빠르게 해결할 수 있습니다.
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비즈니스 마사지를 홍보하는 방법
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